发布日期：2024-01-28 03:49 点击次数：82
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提到冬病夏治，东谈主们领先猜度的可能是“三伏贴”。
其实，中医里得当冬病夏责罚论的疗法还有许多，夏令艾灸即是之一。
夏天艾灸的三大穴位
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35岁前灸“肺俞”——保护肺气
年青东谈主户外行径较多，出汗后每每不谨慎御寒，又贪凉喜食冷饮，很容易伤风。
此时就不错艾灸肺俞穴2024年澳门六合彩电子游戏，来改善不适症状。
肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，哄骗全身在表之卫气，固护东谈主体浩气不受外邪骚扰。
其位于东谈主体第三胸椎棘突下，傍边旁开1.5寸。
灸法操作：施灸频率不定，感到肉体不适，或行将伤风，或进食冷饮后均可施灸，温度以施灸部位有显豁灼热感且八成隐忍为度。
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35~60岁灸“足三里”——养护脾胃
东谈主到中年，生存安逸，家庭协调，外交茁壮，想虑过度，通顺不及，最易伤脾胃。
脾胃挫伤，不成充分运化水谷精微，水湿聚于中焦，容易生痰湿，致肥美及并发高脂血症、脂肪肝等。
皇冠足球投注-现金网灸“足三里”能爱护消化系统，使之功能茂盛2024年澳门六合彩电子游戏，经受养分，放手糟粕，对全身各系统皆有结实作用。
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足三里穴位于小腿前外侧外膝脚下3寸，胫骨旁开一横指处。
艾灸法度同肺俞穴，贵在坚执，因此古东谈主有“若要安，三里不曾干”的说法。
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60岁后灸“关元”——养护肾气
步入老年，肾气渐疲，元气渐亏，会出现腰膝酸痛、夜尿频多、忘记失眠、不耐疲困、目力减退、听力衰减、脱发白首等肾虚症状。
皇冠网址体育代理是4682318《医司意会》纪录：“关元，在脐下3寸，男人藏精，女子蓄血之处。东谈主生之关要，真元之所存也。”
该穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气耗费均可使用。
关元穴位于下腹部、前正中线上，肚脐下3寸处。
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艾灸法度同肺俞穴，最好频率为1日1次，贵在坚执。
夏令艾灸适用于中老年东谈主、儿童以及各类亚健康东谈主群。
恰当病种包括呼吸系统疾病，如哮喘、过敏性鼻炎、支气管炎等；消化系统疾病，如慢性胃炎、功能性消化不良等；风湿骨伤类疾病，如类风湿性舛误炎等病，以及肩周炎、颈椎病等属于中医“痹症”范围，以受寒疾苦加剧为特质的一类疾病；泌尿生殖系统疾病，主要包括虚、寒性的痛经等。
起首：养生中国
剪辑：张恺霖